دبیر انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران تشریح کرد روش کنترل استرس روزمره/موزیک آرام در فضاهای شلوغ برای کنترل استرس

دبیر انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران با بیان استرس و مدیریت آن، برنامه ریزی مالی در طول ماه را در کنترل استرس مالی موثر دانست و از افراد خواست تا فضاهای شلوغ را با گوش دادن به موزیک آرام و ذکر گفتن کنترل کنند.

- مهرداد کاظم زاده عطوفی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با بیان تلقی افراد از استرس اظهار داشت: واژه استرس در محاورات روزمره افراد رایج است.

عبارت من دچار استرس شده ام یا وقتی همکارم را می بینم دچار استرس می شوم نشان دهنده رواج این واژه بین مردم است.

وی افزود: اگر بخواهیم بر اساس ادبیات روانشناسی صحبت کنیم باید تلقی درستی از استرس داشته باشیم زیرا چنانچه این واژه اشتباه استفاده شود در حوزه مدیریت آن نیز دچار اشتباه خواهیم شد.

این روانشناس بالینی ادامه داد: در روانشناسی استرس، فشار روانی است.

در واقع فرد فشار ادراک شده ناشی از یک عامل استرس زا را تجربه می کند.

وقتی افراد می گویند که دچار استرس شده اند در واقع منظورشان علائم آن است.

برخی نیز اضطراب دارند اما به آن استرس می گویند.

دبیر انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران گفت: باید استرس یا فشار روانی، عوامل ایجاد کننده فشار روانی و علائم و نشانه های فشار روانی را نسبت به یکدیگر مجزا دانست.