هفت توصیه برای پیشگیری از ایجاد سنگ های کلیوی

با استفاده از جیره غذایی سرشار از میوه، سبزی، صیفی و مغز آجیل، مصرف فرآورده های کم چربی شیر به مقدار متوسط و کاهش مصرف پروتیین حیوانی، شیرینی و غلات تصفیه شده می توان احتمال ایجاد سنگ های کلیه را کاهش داد.

به گزارش ایسنا، دکتر سیمین وحیدی با بیان اینکه در بررسی ها توصیه می شود، افراد دچار سنگ های کلیه برای کاهش خطر ایجاد سنگ از جیره غذایی کم اکسالات استفاده کنند، گفت: اما بسیاری از خوراکی های سرشار از اکسالات سلامتی بخش هستند و جیره غذایی کم اکسالات بسیار محدود کننده است.

وی افزود: اکسالات به طور معمول به مقدار زیاد در بسیاری از خوراکی ها با ارزش های تغذیه ای مانند چغندر، لوبیای آبی، بلغور، کلم پیچ، بادام، سیب زمینی شیرین، سبوس برنج و اسفناج وجود دارد.

وحیدی گفت: در پژوهش های انجام شده، خوردن و نوشیدن کلسیم و خوراکی های سرشار از اکسالات با هم در یک وعده غذایی، نسبت به محدود کردن مصرف مواد غذایی حاوی اکسالات، احتمال ایجاد سنگ را تا 35 درصد کاهش می دهد.

اما در افراد تبعیت کننده از جیره غذایی کم اکسالات، احتمال ایجاد سنگ تا 14درصد کاهش یافته بود.

این جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: بنیاد ملی کلیه برای کاهش احتمال ایجاد "سنگ کلیه" چهار توصیه را پیشنهاد کرده است؛ نوشیدن مایعات که بهتر است روزی 2 تا 3 لیتر باشد.