افراد عجول در طول سال روزه بگیرند

یک کارشناس بهداشت روان با بیان تأثیر روزه داری بر بلوغ فکری نوجوانان به افراد عجول توصیه کرد تا در طول سال روزه بگیرند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفارس، شهرام خرازی ها با بیان آثار روزه داری بر سلامت روان، اظهار داشت: مفیدترین تأثیر روزه داری بر سلامت روان، افزایش اعتماد به نفس است، اعتماد به نفس و عزت نفس افراد روزه دار به واسطه روزه داری تقویت می شود، زیرا آنها مقاومت و پرهیز را تمرین می کنند.

وی افزود: همچنین روزه داری ارضاء غرایز را به تأخیر انداخته و اعتماد به نفس و عزت نفس را بالا می برد.

رییس گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: افراد با روزه داری یاد می گیرند که چگونه مقابل تکانه های مختلف روانی خوددار باشند و بلافاصله به آنها پاسخ ندهند، در واقع روزه تمرین صبر و بردباری است و به روزه دار کمک می کند تا در سایر مشکلات نیز بردباری پیشه کنند.

وی افزود: توصیه می شود کسانی که عجول هستند و چوب این مسئله را می خورند، علاوه بر ماه مبارک رمضان در بقیه ایام سال نیز گاهی روزه بگیرند.

این کارشناس بهداشت روان گفت: به طور کلی پرهیز از غذا خوردن البته نه به شکل بیمارگونه مفید است، منتها روزه به آن نظم می دهد، حتی کسانی که رژیم می گیرند، این حالت را تجربه می کنند اما عمق آن کمتر است، زیرا کسانی که رژیم می گیرند خود را در