اسرار یک هندوانه دربسته

هندوانه از جمله میوه هایی است که علاوه بر طعم و مزه مطلوبش، فوائد و خواص بسیاری برای سلامتی دارد.

به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، مصرف هندوانه می تواند بخشی از کالری، ویتامین C و A مورد نیاز بدن را تامین کند.

همچنین هندوانه حاوی فیبر خوراکی و پتاسیم است که به کاهش فشارخون کمک می کند.

شبکه خبری ABC نیوز در گزارشی از چند سر نهفته در دل این خوردنی خوشمزه و تابستانی پرده برداشته که به شرح زیر است: لیکوپن هندوانه بیش از گوجه فرنگی خام است بررسی ها نشان می دهد میزان لیکوپن موجود در هندوانه حدود 1.

5 برابر بیش از گوجه فرنگی بزرگ و تازه است.

لیکوپن آنتی اکسیدانی است که از تولید رادیکال های آزاد مضر برای سلول های بدن جلوگیری می کند.

همچنین لیکوپن موجود در میوه های قرمزرنگ و سبزیجات به مبارزه با بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان ها کمک می کند.

همچنین توصیه می شود برای حفظ بیشترین میزان آنتی اکسیدان در هندوانه لازم است آن را پیش از بریدن در دمای اتاق نگهداری کنید.

آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی است نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند.