آشامیدن آب زیاد در افطار کبد را چرب می کند

آشامیدن میزان آب زیاد در هنگام افطار نفخ معده، کبد چرب و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه کویر، دکتر"ماه بانو معصوم زاده" در نخستین نشست ارتقاء سلامت با عنوان تغذیه در ماه مبارک رمضان در محل فرهنگسرای کوثر اظهار کرد: گرفتن روزه در فصل زمستان به دلیل اینکه بدن انرژی زیادی را صرف گرم کردن خود می کند دشوارتر از فصل تابستان است ضمن اینکه 15 تا 16 ساعت گرسنگی و تشنگی نیز هیچ صدمه ای به بدن وارد نخواهد کرد.

وی افزود: طبق روایات و احادیث اسلامی، بهترین شیوه غذاخوردن این است که در طول روز دو بار و هر بار به میزان مناسبی غذا مصرف و از پرخوری خودداری شود.

معصوم زاده تصریح کرد: توصیه می شود در هنگام افطار روزه را با خوراکی های گرمی همچون کشمش، مویز، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد باز کرد ضمن اینکه تاکید می شود از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری شود.

این متخصص طب سنتی گفت: پس از باز کردن روزه نیز بهتر است از سوپ های آبکی و همچنین حریره استفاده کرد، مصرف آش رشته در هنگام افطار مناسب نیست زیرا معده پس از مدت طولانی گرسنگی، تحمل این غذای حجیم را نداشته و رشته موجود در آش موجب نفخ خواهد شد.