میوه را با معده خالی بخورید

بعد از خوردن غذا بهتر است، میوه نخوریم و برای جذب ویتامین های آن باید با "معده" خالی آن ها را میل کنید.

- دکتر مهدی جمالی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن میوه بعد از خوردن غذا نقش مهمی در مسمویت بدن دارد و در این حالت بدنتان با مقدار زیادی انرژی روبرو می شود که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت های زندگی می شود.

وی افزود: وقتی معده پر باشد میوه ها با غذاهای فاسد برخورد می کنند و به اسید تبدیل می شوند و به محض ورود به معده میوه با غذا و آنزیم های گوارشی تماس پیدا می کند و همه حجم غذا شروع به از بین رفتن و فاسد شدن می کند.

وی گفت: خوردن میوه با معده پر باعث تولید گاز و در نهایت برگرداندن غذا و همچنین باعث تاس شدن، سفیدی مو، عصبانیت و گودی زیر چشم خواهد شد.

وی در پایان پیشنهاد کرد: تا حد ممکن از میوه های پخته شده بپرهیزند و همچنین خوردن صحیح میوه تاثیر به سزایی در درخشندگی پوست و موی شما خواهد داشت و وزن شما کنترل شده باقی می ماند.