غذاهای پرچرب و لبنی باعث افزایش استرس ورزشکاران می شود

یک متخصص تغذیه با اشاره به این نکته که بین استرس و تغذیه ورزشکاران رابطه مستقیمی وجود دارد، معتقد است که غذاهای پرچرب و لبنی باعث افزایش استرس ورزشکاران و افت عملکرد آنها می شود.

دکتر محمد حضوری در گفت وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره جایگاه تغذیه و تاثیر آن در عملکرد ورزشکاران، اظهار کرد: با وجود اینکه تغذیه نقش بسزایی در عملکرد ورزشکاران دارد و آنها همواره از خلا نبود متخصصان تغذیه کنار خود احساس نگرانی می کنند، اما بعضی از مربیان تیم ها آنقدر که به مسائل تکنیکی و تاکتیکی می پردازند، تغذیه و رژیم غذایی ورزشکاران برای آنها اهمیت زیادی ندارد.

در حالی که تغذیه نقش کلیدی و تعیین کننده ای در افت یا افزایش کارایی ورزشکار دارد.

وی با اشاره به ارتباط تنگاتنگ بین برنامه تمرینی و رژیم غذایی ورزشکاران گفت: برخی از ورزشکاران بر این باورند پیش از ورود به رقابتی اگر از تغذیه ای استفاده کرده باشند که به آنها حس خوبی بدهد سبب می شود تا ورزشکار با روحیه مضاعفی در رقابت حاضر شود.

بنابراین تغذیه یک علم فردی است که هر کسی نمی تواند نسخه ای برای آن تجویز کند.

حضوری، حضور متخصص تغذیه در کنار تیم های ورزشی را امری ضروری دانست و تصریح کرد: حضور یک متخصص تغذیه پیش از شروع مسابقات برای کاهش استرس و اضطراب و