نکات مهم قبل از خرید موادغذایی

یکی از راهکارهای مبارزه با چاقی و اضافه وزن، انتخاب مناسب مواد غذایی است و تغییر سبک زندگی و عادات غذایی در کاهش وزن موثر است، به همین دلیل بهتر است قبل از خرید مواد غذایی به نکاتی توجه کرد.

به گزارش فارس، علی حسینی گفت: قبل از خرید مواد غذایی باید به نکاتی توجه کرد یکی از این نکات این است هنگامی که گرسنه هستید خرید نکنید، چرا که ممکن است مواد غذایی غیر ضروری یا پرکالری خرید کنید.

وی افزود: هنگامی که خسته هستید نیز خرید نکنید.

چرا که ممکن است توان طی مسافت برای خرید اقلام غذایی مناسب را نداشته باشید و با برنامه و هدف برای خرید از منزل خارج شوید.

این متخصص طب سنتی گفت: برای خرید این نکته را نباید فراموش کرد که پول به اندازه لیست خرید و نه بیشتر همراه داشته باشید و به دلیل ظاهر و بسته بندی برخی اقلام غذایی پرکالری، آنها را نخرید.

وی افزود: هنگام خرید مواد غذایی بسته بندی شده به پروانه ساخت از وزارت بهداشت، تاریخ تولید و انقضاء آن توجه کنید و به ترکیبات و میزان کالری ماده غذایی خریداری شده توجه کنید.

حسینی تصریح کرد: همیشه به اندازه نیاز خرید کنید و از انبار کردن مواد غذایی در منزل خودداری کنید و هنگام خرید اقدام به خوردن مواد غذایی به خصوص انواع اسنک ها و سایر تنقلات بی ارزش مانند چیپس و پفک نکنید.