آ.اِر.دِ:پزشکان، خواب خوب را یکی از پیش شرطهای حفظ سلامت می دانند

46:33.

09اگر می خواهید سلامت بمانید، خوب بخوابید.

به گزارش کانال اول تلویزیون دولتی آلمان، آ.

اِر.

دِ پژوهشگران، خواب کافی را برای حفظ سلامتی انسان توصیه می کنند.

نتایج تحقیقات بعمل آمده نشان می دهد خواب خوب از چاقی و ابتلاء به بیماری دیابت جلوگیری می کند.

کمبود یا اختلال در خواب، تعادل هورمونی بدن انسان را برهم می زند، اشتها را افزایش می دهد و فرد را به سمت افزایش وزن هدایت می کند.

کم خوابی همچنین در سوخت و ساز (متابولیسم) بدن نیز اختلال ایجاد می کند.

بی خوابی موجب می شود ریسک ابتلاء به بیماریهای ثانویه در انسان، افزایش یابد و این امراض در بدن، زمینه بروز پیدا کنند.

پس، خوب بخوابید تا خوابهای خوبی نیز ببینید!