این چربی سوز مجانی همواره در دسترس است

ساعاتی که افراد از آفتاب بهره می برند هرچه به طلوع نزدیک تر باشد، تاثیر بیشتری در تناسب وزن آنها خواهد داشت و هرچه از زمان طلوع فاصله می گرفتند، - این خاصیت نور آفتاب کاسته می شد.

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری دانشجو ، اگر اضافه وزن دارید و می خواهید از یک روش کمکی در کنار دیگر روش ها برای خلاص شدن از شر کیلوگرم های اضافی بهره ببرید، کافی است اول صبح پرده ها را کنار بزنید و از نور مستقیم خورشید بهره مند شوید البته این کار فقط به درد افراد دارای اضافه وزن یا چاق نمی خورد.

اگر از وزن متناسبی هم برخوردارید، آفتاب مستقیم صبحگاهی می تواند در حفظ این تناسب به شما کمک کند.

به گزارش مجله پریونشن، براساس نتایج مطالعه ای که بتازگی منتشر شده است، افرادی که هر روز بیشتر نور مورد نیاز بدن خود را در صبح یا به عبارت دقیق تر از زمان طلوع آفتاب تا ظهر تامین می کنند، نسبت به افرادی که از ساعات دیرتر روز، به ویژه ساعات بعدازظهر تا غروب، از نور خورشید بهره می برند، به میزان قابل توجهی شاخص توده بدنی یا BMI پایین تری دارند، یعنی وزنشان متناسب تر است.

محققان دانشگاه نورث وسترن در این پژوهش، 54 شرکت کننده را که میانگین سنی شان حدود 30 سال است، به مدت یک هفته مورد بررسی قرار داده و مواردی از قبیل الگوی قرار گرفتن در معرض نور خورشید، فعالیت جسمانی �