یک روانپزشک توضیح داد خبرنگاران، پزشکان و کارکنان مشاغل پر استرس چه کار کنند/ استرس را در کوله پشتی نگذارید

یک روانپزشک با بیان راهکارهای کاهش استرس در محیط های شغلی، یاد و نام خدا، تغییر زنگ تلفن همراه، نوشیدن یک فنجان چای، آرام سازی عضلانی و نرمش های معمولی را در کاهش استرس مؤثر دانست.

- علی باغبانیان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، در پاسخ به پرسش یکی از شهروندان در صدای مشاور سلامت درباره بر راه های پیشگیری از کاهش استرس شغلی از جمله حرفه خبرنگاری، اظهار داشت: میزان کم اضطراب باعث افزایش کارایی افراد در کار، افزایش حافظه و یادگیری می شود.

اما اگر این میزان از حد مجاز بگذرد و طولانی شود، به شکل بیماری های جسمی مانند مشکلات تنفسی و گوارشی خود را نشان می دهد.

وی افزود: اضطراب منتشر (دائمی)، هراس، افسردگی و  وسواس از جمله اختلالات روانی هستند که نتیجه استرس های طولانی مدت است.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: استرس می تواند در ارتباط با روابط بین فردی باشد و بر عملکرد افراد تأثیر منفی گذاشته، موجب گوشه گیری آنها شود.

وی ادامه داد: برخی مشاغل مانند خبرنگاری و پزشکی، استرس های ویژه ای دارند که بسته به نوع کار، عملکرد فرد را در مدت کوتاهی مختل می کنند.

وی افزود: این استرس ها به راحتی می تواند توسط فرد به همکاران و ارباب رجوعان منتقل شود.