ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب مانع از ابتلا انسان به دیابت می شود

برنامه غذایی و فعالیت بدنی منظم مانع از ابتلا به دیابت در میان افراد مستعد به ابتلا می شود.

به نوشته روزنامه لوفیگارو چاپ پاریس، دیابت نوع دوم یک بیماری خاموش است که بدون هیچ گونه علائمی پیشروی می کند.

به همین دلیل است که از میان سه میلیون نفر مبتلا به دیابت در فرانسه هفتصد هزار تن از وضعیت خود بی اطلاع هستند.

پیر ژان فرانسو گوتیه رییس کنگره جامعه دیابتی های فرانسه زبان که هفته گذشته در پاریس برگزار شد می گوید در زمان تشخیص در حدود ده تا بیست درصد موارد عوارضی نیز تشخیص داده می شود.

این بدان معنی است که بیماری از هفت یا هشت سال پیش آغاز شده است.

در واقع اولین دلیل ابتلا به بیماری هایی مانند کوری، نارسایی کلیه و یا سکته مغزی دیابت است.

اما در صورتی که بیماری بسیار زود تشخیص داده شود این عوارض قابل پیشگیری هستند.

از دیدگاه متخصصان تشخیص زودهنگام به منزله مداخله در مرحله پیش از دیابت است که به آن منطقه خاکستری گفته می شود و حد فاصل سلامت و ابتلا به دیابت است.

مطالعات متعدد نشان اده است در مرحله پیش از دیابت شیوه زندگی سالم پیشرفت بیماری را به نصف کاهش م یدهد.

کاهش وزن و فعالت منظم بدنی سی دقیقه ای در روز قند خون را به سطح طبیعی می رساند.