نوروز برگ برنده کنکوری ها توصیه های تغذیه ای برای داوطلبان کنکور در ایام نوروز

نوروز برای کنکوری ها ایام خاصی به شمار می رود، به نوعی می توان نوروز را برگ برنده کنکوری ها دانست، کنکوری ها در تعطیلات نوروز علاوه بر مطالعه و مرور درس باید برای تغذیه خود نیز برنامه داشته باشند.

- "، نوروز برای کنکوری ها ایام خاصی به شمار می رود، به نوعی می توان نوروز را برگ برنده کنکوری ها دانست.

آن ها که از تعطیلات نوروز به خوبی استفاده کنند آزمون خوبی را پشت سر می گذارند و کسانی که از این تعطیلات بهره لازم را نبرند در آزمون با مشکل مواجه می شوند.

کنکوری ها در تعطیلات نوروز علاوه بر مطالعه و مرور درس باید برای تغذیه خود نیز برنامه داشته باشند.

کارشناسان تغذیه توصیه هایی را به کنکوری ها برای ایام نوروز داشته اند.

- مصرف سبزی پلو ماهی خود را افزایش دهید.

ماهی به دلیل داشتن امگا 3 فراوان سبب افزایش قدرت حافظه و یادگیری و کاهش خستگی می شود.

- سعی کنید در غذاهای تان زنجبیل استفاده کنید.

زیرا سبب افزایش قدرت تمرکز و کاهش خواب آلودگی می شود.

- از مصرف بی رویه انواع مواد کافیین دار و انواع کولا و چای سیاه خودداری کنید.

زیرا کم خوابی زیاد باعث کاهش قدرت یادگیری و حافظه می شود.

- سعی کنید ازمنابع سرشار از ویتامین E استفاده کنید.