آرامش زندگی را در طبیعت بیابید

یک کارشناس ارشد روانشناسی با بیان اینکه حضور در طبیعت موجب تجدید قوای روحی و جسمی می شود گفت: تخصیص بخش کوچکی از هزینه های زندگی برای تهیه گل در منزل موجب تاثیر شگرفی در تمامی امور زندگی می شود.

ناهید حاجی سلیمانی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه کسب آرامش در زندگی مهم ترین نیاز مردم جامعه است گفت: حضور و گردش در طبیعت ساده ترین راهکاری است که مردم می توانند به آرامش برسند و فارغ از دغدغه های روزمره تمرکز و آرامش داشته باشند.

وی با اشاره به مطالعات انجام شده، گفت: پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند، اسانسی که از چمن های تازه استشمام می شود، تاثیر شگرفی در ایحاد آرامش روح و روان دارد.

این کارشناس ارشد روانشناسی با تاکید بر اینکه تعطیلات نوروزی بهترین فرصت برای آشتی با طبیعت است، گفت: خانواده ها می توانند با برنامه ریزی صحیح علاوه بر دید و بازدید، دقایقی را هم در طبیعت حضور داشته باشند تا بتوانند با انرژی مضاعف سال کاری بهتری را آغاز نمایند.

وی افزود: برای استفاده از طبیعت و بهره مندی از فواید روح افزای آن، حتی چند دقیقه قدم زدن در مکان های سرسبز و پرگل و گیاه می تواند به آرامش روحی و در نهایت سلامت جسمی کمک کند.