درمان افسردگی به روش طبیعی

سازمان جهانی بهداشت (WHO) پیش بینی کرده است که تا سال 2020 میلادی افسردگی دومین بیماری طاقت فرسای جهان می شود.

به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، ابتلای جمعیت بیشتری از مردم جهان به افسردگی قطعا به این معنی است که شمار زیادی از آنها به دنبال شیوه های موثر و با کمترین عوارض جانبی برای درمان این اختلال روانی خواهند بود.

در حالی که داروهای افسردگی روشی سریع برای کنترل علائم این بیماری هستند اما برای دوره کوتاهی تاثیرگذار خواهند بود و در عین حال مصرف این داروها عوارض جانبی متعددی به همراه دارد.

به گزارش سایت هلث می آپ، روانپزشکان و روان درمانگرهای معتقدند که مبتلایان به این اختلال می توانند به جای متوسل شدن به این داروهای شیمیایی از روش های طبیعی برای درمان افسردگی استفاده کنند که البته تمام این روش ها نه تنها در درمان بلکه حتی در پیشگیری از افسردگی نیز تاثیر قطعی دارند.

این راهکارهای طبیعی عبارتند از: مصرف زعفران: زعفران از ادویه های معروف است و فوائد درمانی متعدد آن شناخته شده اند.

یکی از فوائد این ادویه بالا بردن خُلق، بهبود وضعیت روانی فرد و مقابله با افسردگی است به گونه ای که حتی می توان تاثیر آن را با برخی از داروهای افسردگی مقایسه کرد.