ورزش بر روی DNA تاثیر می گذارد

ورزش DNA بدن را طوری تغییر می دهد که بهتر بتوانند ریز مغذی ها را به ارگان های مختلف بدن برسانند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، ورزش تاثیر زیادی بر سلامت می گذارد.

محققان موسسه کارولینسکا سوئد و دانشگاه کپنهاگن دانمارک دریافتند که چند دقیقه ورزش شدید در هفته باعث تغییراتی در DNA می شود که منجر به افزایش سلامت می شود.

برای انجام این تحقیقات، محققان از یک گروه 20 نفره خواستند که 20 دقیقه بر روی دوچرخه ثابت تمرین کنند تا ضربان قلب آنها افزایش یابد و بدنشان عرق کند.

نمونه های بافت های عضلانی این افراد مورد آزمایش قرار گرفت و با کسانی که ورزش نکرده بودند مقایسه شد.

در این تحقیقات مشخص شد، تغییرات DNA که بر اثر ورزش ایجاد می شود باعث پیشرفت کارایی نرمال بدن می شود.

با مقایسه اسکلت عضلانی این افراد قبل و بعد از ورزش مشخص شد که بعد از ورزش DNA بهتر چربی، قند و ریز مغذی های دیگر را به جای جای بدن منتقل می کنند و سلول ها را از آسیب دیدگی محافظت می کند.

تغییرات انجام شده در DNA کارایی میتوکندری ها را بهتر می کند.

دکتر دونال اوگرمن، مدیر مرکز پزشکی دانشگاه دوبلین می گوید : یافته های ما نشان می دهد که فعالیت منظم برای سلامت سوخت و ساز بدن لازم است و از بیماری های مزمن جلوگیری می کند.