مسئول تغذیه شبکه بهداشت و درمان دیلم تشریح کرد توصیه های بهداشتی برای بیماران دیابتی در تعطیلات نوروز

مسئول تغذیه شبکه بهداشت و درمان دیلم، توصیه های لازم رابرای بیماران دیابتی در تعطیلات نوروز تشریح کرد.

- " از بوشهر، آذین صبوری صبح امروز در حاشیه همایش پیاده روی بیماران دیابتی در دیلم گفت: بیماران دیابتی در آغاز سال نو و دید و بازدیدهای نوروزی نباید فراموش کنند که پرهیز غذایی هنوز برای آنها حکم سلامتی را دارد.

آذین صبوری افزود: باید همواره این نکته را به خاطر داشته باشیم که هدف اول از داشتن تغذیه مناسب،حفظ سلامت جسمی و روانی فرد است.

 صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است، که علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز فرد تا وعده بعدی غذایی نیز از ایجاد گرسنگی های کاذب جلوگیری می کند.

وی به بیماران دیابتی توصیه کرد: روزانه سه وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام و سه میان وعده صبح،عصرانه و بعد از شام میل کنند.

کارشناس تغذیه شبکه بهداشت دیلم خاطر نشان کرد: میوه های تازه و خشک مثل خرما، توت خشک، کشمش، سبزی‎های رنگی مثل کاهو،کلم، گوجه فرنگی، شیر کم چرب و یا دوغ کم نمک و بدون گاز، مغزهای خوراکی خام میان وعده های مناسب هستند.

این کارشناس تغذیه در ادامه سخنان خود اظهار داشت: مصرف روزانه 8- 6 لیوان آب و 30 تا40دقیقه پیاده روی روزانه با شدت متوسط برای پیشگیری از اضافه وزن و حفظ سلامتی خود، داشته باشید.