آیا مصرف بیش از حد میوه چاق می کند؟

اغلب میوه ها حاوی میزان بالای فروکتوز و کربوهیدرات هستند و مصرف آنها برای افرادی که تصمیم دارند وزن خود را کاهش دهند، توصیه می شود.

هر چند مصرف بیش از حد فروکتوز سبب افزایش سطح انسولین می شود و بدن هنگام بالا رفتن میزان انسولین در مدت زمان بیشتری فرآیند .

- بسیاری از افراد برای لاغر شدن و برطرف ساختن تمایل به خوردن شیرینی به مصرف میوه روی می آورند.

این مواد خوراکی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که آنها را به جایگزینی مفید برای بدن تبدیل می کنند.

به گزارش ایسنا، میوه حاوی فوائد بی شماری برای سلامتی و عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی است اما آیا مصرف بیش از حد میوه می تواند در روند کاهش وزن خلل ایجاد کند؟اغلب میوه ها حاوی میزان بالای فروکتوز و کربوهیدرات هستند و مصرف آنها برای افرادی که تصمیم دارند وزن خود را کاهش دهند، توصیه می شود.

هر چند مصرف بیش از حد فروکتوز سبب افزایش سطح انسولین می شود و بدن هنگام بالا رفتن میزان انسولین در مدت زمان بیشتری فرآیند چربی سوزی را انجام می دهد.

فروکتوز توسط کبد تجزیه شده و اغلب به شکل چربی در بدن ذخیره می شود که می توان از آن به عنوان انرژی مورد نیاز بدن استفاده کرد.

برای افرادی که قصد کاهش وزن ندارند سطح فروکتوز مشکلی برای بدن آنان به وجود نمی آورد.