تأثیر ورزش در کاهش بیماری های جسمی و روحی و غیبت های شغلی

کارشناس سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ورزش سبب کاهش بیماری های جسمی و روحی و غیبت های شغلی ناشی از آنها می شود.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه ی خراسان شمالی، شهین لنگری افزود: ورزش احساس رضایت باطنی و اعتماد به نفس اشخاص را افزایش می دهد.

وی با بیان این موضوع که ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر بسزایی دارد، ادامه داد:30دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روان درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد.

کارشناس سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با تأکید بر اینکه ورزش کردن برای کاهش افسردگی موثر است، خاطر نشان کرد: بررسی روانپزشکان نشان می دهد روزانه 30تا 35دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا 50 درصد کاهش دهد و این امر برابر با تأثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی داروهای افسردگی است.

لنگری در خصوص تأثیر ورزش بر رفتارهای شغلی افراد نیز گفت: انجام فعالیت های جسمانی با کاهش قابل ملاحظه ای در غیبت های شغلی همراه است، این قبیل فعالیت ها با سلامت جسمانی و کاهش عوارض قلبی که بعنوان عوامل عمده ی غیبت مطرح می شوند، مرتبط است.