رویاهایمان را کنترل کنیم

درمان تصویرسازی ذهنی (IRT) روشی موثرتر برای تاثیرگذاری بر رویاست که توسط روانشناسان برای کمک به قربانیان روحی در جلوگیری از عود کردن کابوس های شبانه استفاده می شود.

- جام نیوز - بله، اگرچه این کار نیازمند تمرین است.

بهترین نقطه برای شروع کار درست پیش از رفتن به رختخواب است.

در آزمایشات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد، از 76 دانشجو خواسته شدتا یکی از مشکلات خود را انتخاب کنند و به مدت یک هفته هنگام خوابیدن روی آن تمرکز کنند.

رویاهای آنها ضبط شد و در کمال شگفتی یک سوم از شرکت کنندگان آزمایش، با موفقیت توانستند مشکل خود را در رویا حل کنند.

برای مثال، دانشجویی نمی توانست تصمیم بگیرد که برای ادامه تحصیل دانشگاه ماساچوست یا کالیفرنیا را انتخاب کند.

وی در رویا دید که با هواپیما مشغول مسافرت است و زمانی که از خلبان خواست تا در شهر ماساچوست فرود آید، موتور هواپیما دچار مشکل شد.

در نتیجه خلبان به وی پیشنهاد کرد که به طرف نوری که از سمت غرب (کالیفرنیا) می آمد ادامه مسیر دهند.

درمان تصویرسازی ذهنی (IRT) روشی موثرتر برای تاثیرگذاری بر رویاست که توسط روانشناسان برای کمک به قربانیان روحی در جلوگیری از عود کردن کابوس های شبانه استفاده می شود.