دراز و نشست برای چه افرادی توصیه نمی شود؟

انجام حرکت دراز و نشست برای افراد مسن و مبتلایان به آرتروز مهره های کمری، توصیه نمی شود.

سیدسعید طباطبایی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه خوزستان- اظهار کرد: ضعیف شدن عضلات جداره شکم، در واقع کاهش قدرت عضلات شکمی است، افرادی که با این مشکل روبه رو هستند و تمایل به کاهش اندازه شکم دارند، می توانند با ورزش دراز و نشست از افتادگی جداره شکم جلوگیری کنند.

وی ادامه داد: ممکن است جداره شکم زنان پس از زایمان حالت افتادگی و چین و چروک پیدا کند که می توانند با انجام دراز و نشست در عضلات شکم، از افتادگی جداره شکم جلوگیری کنند.

این ارتوپد افزود: این ورزش برای افراد جوان و افرادی که دردهای کمر نداشته باشند، بسیار مفید است، ولی برای افراد مسن و مبتلایان به درد کمر مضر خواهد بود.

طباطبایی توصیه کرد: اگر با انجام ورزش دراز و نشست فردی درد کمر یا تیر کشیدگی در پشت ران بر اثر کشیدگی عصب، احساس کند، باید علت آن را حتما پیگیری کند.

انتهای پیام در زمینه ی انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

ایسنا مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.