فعالیت بیشتر چه تاثیری بر کیفیت زندگی دارد

محققان دانشگاه کانزاس بررسی کردند که نشستن کمتر و فعالیت بیشتر چقدر در افزایش سلامت، کمتر شدن احتمال ابتلا به بیماری ها و کاهش وزن تاثیرگذار است.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، تحقیقات در دانشگاه کانزاس نشان داده است افرادی که کمتر می نشینند و زمان بیشتری را از لحاظ فیزیکی فعال هستند، کمتر به بیماری های مزمن دچار می شوند.

این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی، دیابت، حمله قلبی و مغزی، سرطان سینه با سرطان روده و غیره.

سارا و ریچارد روزنکرانز این تحقیقات را مدیریت کردند.

ریچارد روزنکرانز می گوید: "حتی نشستن کمتر و ایستادن بیشتر در سلامت و کیفیت زندگی تاثیرگذار است.

نه تنها افراد نیاز دارند تا بیشتر فعال باشند یعنی بیشتر راه بروند و ورزش کنند بلکه باید راه هایی برای کمتر شدن میزان نشستن پیدا کنند.

کمتر شدن میزان نشستن با ورزش یا حتی ایستادن باعث سلامت بیشتر می شود".

محققان دانشگاه کانزاس پیش از این نشان داده بودند که نشستن بیشتر احتمال چاقی مفرط، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس را افزایش می دهد.

در تحقیقات اخیر که در جمله BMC منتشر شد، محققان بررسی کردند که چقدر افزایش فعالیت فیزیکی باعث افزایش سلامت و کیفیت زندگی می شود.