ایده های خوشمزه برای دسرهای رژیمی

می توانید این سبزیجات پرخاصیت را به دسرهایتان اضافه کنید و از خواص آن بهره ببرید.

با ما باشید.

- اگر نگران قند خونتان هستید، دنبال راهی برای افزایش سبزیجات مصرفی تان می گردید و نمی خواهید قند و چربی زیادی مصرف کنید اما درعین حال عاشق دسر هستید می توانید سبزیجات را دریابید.

شاید در نگاه اول مثلاً اضافه کردن شلغم، کدو حلوایی،هویج و غیره به دسر به نظرتان نشدنی بیاید اما کار نشد ندارد.

می توانید این سبزیجات پرخاصیت را به دسرهایتان اضافه کنید و از خواص آن بهره ببرید.

با ما باشید.

آووکادو البته آووکادو جزو میوه ها محسوب می شود.

پوره ی این میوه ی چرب یکی از بهترین جایگزین های کره محسوب می شود.

می توانید از آن برای تهیه پودینگ شکلاتی یا در ترکیب دسرهای خامه ای، کیک ها و مافین استفاده کنید.

پتاسیم موجود در آووکادو بیشتر از موز است و از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند.

لوبیای کنسروی لوبیا را آبکش کرده و پوره کنید.

می توانید برای تهیه ی کیک و مافین ها از این پوره استفاده کنید.

لوبیای سفید طعم خنثی دارد که برای هر نوع استفاده ای مناسب است.

یادتان باشد که همه ی انواع لوبیاها سرشار از آهن هستند و به گردش اکسیژن در خون کمک می کنند.