غلات سبوس دار از بروز سرطان های دستگاه گوارش جلوگیری می کند

مصرف غلات سبوس دار در رژیم غذایی از بروز سرطان های دستگاه گوارش پیشگیری می کند.

به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه یزد، دکتر آزاده نجارزاده اظهار کرد: ما در حال حاضر در حال گذار تغذیه ای هستیم.

به عبارت دیگر علاوه بر کمبود مواد مغذی در برخی استانهای کشور از طرف دیگر شاهد مشکلات ناشی از اضافه دریافت انرژی در شهرها و روستاها هستیم که این مهم در نتیجه زندگی ماشینی و کم تحرکی افراد به وجود می آید.

وی با بیان این که الگوی تغذیه ای ما الگوی غلطی است، عنوان کرد: مواد غذایی باید علاوه بر مغذی بودن حالت تعادل داشته باشد.

این متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف غلات سبوس دار در رژیم غذایی گفت: مصرف این گروه مواد غذایی از بروز سرطان های دستگاه گوارش پیشگیری می کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با تاکید بر مصرف سبزیجات گفت: هر فرد باید روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات مصرف کند و هر واحد سبزیجات معادل یک لیوان است.

نجارزاده با بیان اینکه یک سوم سرطان ها با رژیم غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی قابل پیشگیری هستند، تصریح کرد: در سرطان ها مثلث کنترل وزن، رژیم غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی موجب پیشگیری از بروز سرطان می شود.