رژیم های لاغری را به یکدیگر توصیه نکنید

رژیم های لاغری خودسرانه و غیرمنطقی می تواند سبب آسیب دیدن قسمت های حیاتی و اندام های اصلی بدن شود.

به گزارش ایسنا، - یک کارشناس تغذیه معتقد است: رژیم های لاغری خودسرانه و غیرمنطقی می تواند سبب آسیب دیدن قسمت های حیاتی و اندام های اصلی بدن شود.

به گزارش ایسنا، مریم شیرمستی گفت: بدن ما برای ادامه حیات و فعالیت خود نیازمند ویتامین، درشت مغذی و ریزمغذی هاست و استفاده متناسب و به اندازه از همه مواد غذایی برای تامین این مواد ضروری است.

وی با اشاره به اینکه برخی افراد برای اینکه در کوتاه مدت وزن زیادی کم کنند به رژیم های غذایی نامتعادلی روی می آورند، اظهار داشت: گاهی افراد رژیم های تک خوری را پیش می گیرند و فقط از یک نوع ماده غذایی استفاده می کنند و برخی از گروه های اصلی از جمله نان، برنج و یا حتی گوشت را از غذای روزانه خود کنار می گذارند.

این کارشناس تغذیه ریزش مو، ضعف اعصاب و حریص شدن به شیرینی را از جمله عوارض حذف مواد غذایی اصلی از رژیم غذایی دانست و ادامه داد: افرادی که پروتیین را از غذای روزانه خود حذف می کنند با مشکلاتی از جمله کمبود آهن و مواد معدنی مواجه خواهند شد.

شیرمستی افتادگی و شل شدن پوست صورت بر اثر لاغر شدن ناگهانی و همچنین ضعف سیستم ایمنی و امکان بروز انواع بیماری های ویروسی و عفونی را نیز از دیگر عوارض رژیم های غذای�