نارنگی بخورید، راحت بخوابید

نارنگی مانند سیب خواص خواب آوری دارد و به دلیل داشتن ویتامین های B، A و C مفرح قلب است.

یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف نارنگی در داشتن خواب آرام و عمیق موثر است.

"جودت" در گفت وگویی با بیان این مطلب، افزود: خوردن نارنگی در ساعات انتهای شب به خواب عمیق و راحت افراد کمک می کند.

وی ادامه داد: نارنگی مانند سیب خواص خواب آوری دارد و به دلیل داشتن ویتامین های B، A و C مفرح قلب است.

جودت تصریح کرد: نارنگی می تواند اعمال قلب را تنظیم و تا حدودی از چسبندگی خون و در نتیجه تصلب شرایین پیشگیری کند.

وی اظهار کرد: این میوه پر خاصیت مقادیر زیادی منیزیم دارد و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارشی و سیستم عصبی مؤثر است.