ورزش سبک خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد

محققان آمریکایی اعلام کردند حرکات ورزشی سبک خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن اعلام کردند کمی ورزش در هفته به طور مثال دویدن آهسته برای یک ساعت یا پیاده روی حدود سه ساعت ، خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 31 درصد کاهش می دهد.

محققان با بررسی 84 هزار زن میانسال دریافتند فعالیت بدنی سبک از تشکیل سنگریزه در کلیه ها جلوگیری می کند.

بر اساس این تحقیقات ، حتی باغبانی از تشکیل این سنگریزه ها جلوگیری می کند.

دکتر متیو سورنسن استاد دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن گفت : نیازی به ورزش های سنگین یا طولانی نیست بلکه حرکات ورزشی سبک در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه بسیار موثر است.

سنگ کلیه که به شدت رو به افزایش است در میان زنان شایع تر است.

تحقیقات جدید نشان می دهد ابتلا به سنگ کلیه با چاقی ، دیابت ، سندروم متابولیک و بیماری قلبی مرتبط است.

محققان چاقی را عامل خطر آفرینی برای ابتلا به سنگ کلیه معرفی کرده و گفته اند خوردن بیش از دو هزار و 200 کالری در روز خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 42 درصد افزایش می دهد.

سورنسن گفت : آگاهی از میزان کالری مورد نیاز در روز ، جلوگیری از افزایش وزن و وزرش به بهبود سلامت افراد کمک می کند و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.