معجزه عسل برای کاهش وزن

عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهم ترین آنها کمک به کاهش وزن است.

به گزارش سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، طبق بررسی های انجام شده مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد.

بررسی ها نشان می دهد که مواد خوراکی حاوی مقادیر قابل توجهی قند فروکتوز مانند عسل علاوه بر آن که بنیه فرد را تقویت می کنند خاصیت چربی سوزی نیز دارند.

به علاوه عسل مانند یک محرک سوختی کبد را وادار به تولید گلوکز می کند.

این حجم از گلوکز مقدار قندخون را در مغز بالا نگه داشته و آن را وادار می کند که دستور آزاد شدن هورمون های چربی سوز را به بدن مخابره کند.

به گفته پزشکان برای آن که رژیم غذایی حاوی عسل کارآیی بیشتری داشته باشد آن را در رژیم غذایی روزانه جایگزین شکر کنید.

همچنین اضافه کردن سه قاشق غذاخوری عسل به آب گرم و خوردن آن پیش از خواب و انجام فعالیت بدنی کافی در کاهش وزن تاثیرگذار است.

پزشکان معتقدند وقتی که عسل پیش از خواب مصرف شود بدن در ساعت های اولیه خواب، فرآیند چربی سوزی را شروع می کند.

به گزارش ایسنا به نقل از ایندین تایمز، البته توجه به این نکته ضروری است که برای بهره مند شدن از تاثیر عسل بر کاهش وزن، مصرف آن به تنهایی کافی نیست بلکه برای رسیدن به