سبک زندگی بی تحرک عامل تدریجی ، اما قطعی مرگ انسان است

سبک زندگی بی تحرک از عوامل تدریجی ، اما قطعی مرگ انسان است.

سبک زندگی امروزی و نشستن در مقابل رایانه و کاهش تدریجی فعالیت های فیزیکی فرد را در معرض بیماری های متعددی از جمله اضافه وزن ، دیابت ، بیماری های قلبی-عروقی و سرطان قرار می دهد و حتی ممکن است فرد را به کام مرگ بکشاند.

طی سال های اخیر مطالعات مختلف نشان داده است که پیاده روی و حرکت نه تنها برای سلامت مفید است ، بلکه پیش از هر چیز فعالیتی است برای افزایش عمر.

بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت ، بی تحرکی دهمین عامل مرگ و میر در جهان شناخته شده است.

42 درصد جمعیت فعال اعم از زنان و مردان به طور متوسط روزانه چهار ساعت ( در اداره ، حمل و نقل عمومی ، خانه) در حالت نشسته قرار دارند و سه ساعت و 17 دقیقه نیز در مقابل رایانه یا تلویزیون می نشینند.

به نوشته پایگاه اینترنتی فرانسوی زبان تاپ سانته ، پروفسور فرانسوا کره ، متخصص قلب و عروق و پزشک ورزشی می گوید : بی تحرکی تاثیری بسیار خطرناک در سلامت فرد دارد و او را در معرض بیماری های مختلفی از جمله دیابت ، اضافه وزن ، اختلالات عضلانی استخوانی قرار می دهد که می تواند منجر به مرگ شود.

این پزشک گفت دست کم یک ساعت پیاده روی در روز 14 درصد خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان کاهش می دهد.