کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر با فعالیت های فیزیکی

مدیر گروه سلامت جمعیت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر با فعالیت های فیزیکی گفت: یکی از مهم ترین عوامل برای سلامت، فعالیت های منظم فیزیکی است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر می انجامد.

به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه ی خراسان شمالی، مریم پورآدینه اظهار کرد: فعالیت های شدیدتر فیزیکی که براساس یک برنامه ی منظم و تحت نظر فرد انجام می شود، در کاهش وزن و کاهش سطح چربی خون می تواند موثر باشد.

وی با بیان این که از فوائد فعالیت بدنی، مصرف انرژی و ایجاد تعادل در انرژی بدن است، افزود: وجود فعالیت بر توزیع چربی در بدن از طریق مصرف انرژی اثر می گذارد بنابراین کنترل وزن مانع از بروز چاقی است.

به گفته ی پورآدینه، فعالیت فیزیکی منظم عارضه ی پرفشاری خون را به تعویق می اندازد و یا از ایجاد آن جلوگیری می کند هم چنین در افراد مبتلا به پرفشاری خون، فشار خون را کاهش می دهد.

وی کاهش علائم و نشانه های اضطراب و افسردگی را از فواید فعالیت های ورزشی برشمرد و افزود: فعالیت های فیزیکی در جلوگیری از ایجاد بیماری های روانی موثر است.