افراد چاق این میوه را در زمستان بخورند

کیوی به علت خواص زیاد و میزان کم «قند خون»، مناسب برای افراد «دیابتی» و افرادی است که وزن بالایی دارند.

- کیوی به علت خواص زیاد و میزان کم قند خون ، مناسب برای افراد دیابتی و افرادی است که وزن بالایی دارند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه فضای مجازی خبرگزاری دانشجو ، احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از با ارزش ترین میوه های زمستانی کیوی است که به علت خواص بالا و میزان کم قند به عنوان بهترین میوه زمستانی برای افرادی که اضافه وزن و دیابت دارند به حساب می آید.

وی افزود: قندی که در کیوی وجود دارد مقدار کمی فروکتوز و گلوکز تشکیل شده به آرامی در بدن متابولیز می شود و بنابراین برای افراد دیابتی و دارای اضافه وزن نیز بسیار مناسب و مفید است.

وی خاطرنشان کرد: کیوی از جمله میوه هایی است که انرژی کمی دارد و به طوری که در 200 گرم آن تنها 100 گرم کالری انرژی یافت می شود.

وی تصریح کرد: این میوه سرشار از ویتامین c است و میوه کیوی از مقدار قابل توجهی پتاسیم برخوردار است و حدود یک چهارم پتاسیم ضروری بدن را نیز تامین می کند.

وی اظهار داشت: این میوه زمستانی به دلیل غنی بودن از ویتامین c برای پیشگیری از تب، ناراحتی های معده، بی حالی، سرفه های شدید و خستگی بسیار مناسب است و باعث تقویت سیستم حفاظتی بدن نیز می شود.