افرادی که پنج وعده غذایی مرتب دارند ، وزن مناسبتری دارند

تهران / واحد مرکزی خبر / علمی و فرهنگی 1392/07/27 دانشمندان فنلاندی با انجام تحقیقاتی متوجه شده اند تغذیه پنج وعده ای باعث کاهش وزن می شود.

به نوشته پایگاه اینترنتی روسی یورو.

اس.

می ، کارشناسان دانشگاه فنلاند شرقی با تحقیق روی چهار هزارکودک از زمان تولد تا شانزده سالگی دریافتند افرادی که پنج بار در شبانه روز تغذیه می کرده اند وزن مناسبتری دارند و عواملی چون اضافه وزن والدین کوچکترین تاثیری بر وزن آنها ندارد.

به گفته آنها ترکیب صبحانه، ناهار و شام کامل به همراه دو میان وعده در طول روز به انسان کمک می کند وزن خود را در سطح متعادل نگه دارد و حتی کاهش دهد.

ولی در صورت حذف یکی از این وعده ها از جمله صبحانه و شام باید در انتظار نتیجه برعکس بود.

به عقیده دانشمندان عادتهای غذایی عامل بسیار مهمی در چاقی به شمار می روند و تاثیر آن بر وزن بدن از بقیه عوامل بیشتر است.