ورزش در هوای سرد برای کودکان مناسب نیست

فعالیت در هوای سرد برای کودکان مناسب نیست و تاثیرات مخربی بر آنها می گذارد.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، کودکان باید مراقب باشند تا در هوای سرد دچار مشکل نشوند.

ورزش و محیط گرم همراه با هم باعث گرمازدگی می شوند.

اگر گرما شدید شود باعث کاهش کارایی فیزیکی و شناختی می شود.

در مقابل وقتی بدن در محیط سرد قرار می گیرد.

ورزش از سرد شدن بیش از حد بدن جلوگیری می کند.

پایین آمدن دمای بدن (30 درجه و کمتر) بیشتر در زمان استراحت اتفاق می افتد تا زمان ورزش.

بالا رفتن دمای بدن باعث می شود که گرمای بیشتری به محیط منتقل شود.

ورزش کردن حتی در محیط سرد باعث بالا رفتن دمای بدن می شود.

یکی از مثال هایی این مساله بازی هاکی روی یخ است که حتی اگر لباس زیاد نباشد بدن عرق می کند.

با این وجود در ورزش های آبی چنین نیست.

با وجود این که هوا عایق است، آب رساناست.

میزان رسانا بودن آب 25 برابر بیشتر از هوا است.

بنابراین بدن 20 تا 30 برابر در آب زودتر گرمای خود را از دست می دهد.

هر چقدر سطح تماس بدن با آب بیشتر باشد، گرمای بیشتری از دست می رود .

هر چقدر لایه چربی بدن بیشتر باشد دیرتر گرما منتقل می شود، زیرا لایه چربی عایق گرماست.

هنگامی که میزان خون موجود در پوست کم می شود ، گرمای کمتری به اطراف بدن می رسد ، بنابراین گرما کمتر هدر می رود.