تغذیه صحیح دوران بارداری باید قبل از این دوران آغاز شود

کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک با بیان اینکه تغذیه صحیح دوران بارداری باید قبل از بارداری آغاز شود گفت: - تغذیه و نوع رژیم غذایی خانم ها از سه تا چهار ماه قبل از بارداری، می تواند به طور مستقیم بر وضع و تکامل جنین تاثیر بگذارد.

سارا صحرایی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهارداشت: بانوان بهتر است سه تا چهار ماه قبل از شروع بارداری از نظر عادت غذایی و وضع تغذیه ای با متخصص مشورت کرده و شرایط را کنترل کنند تا عادات و الگوهای غذایی شان اصلاح شود.

وی با اشاره به این که اصول تغذیه صحیح در دوران بارداری، تفاوتی با سایر شرایط ندارد، بیان کرد: در این ماه ها هم تغذیه صحیح بر تنوع و تعادل استوار است.

صحرایی اضافه کرد: اگر جدول ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در دوره های مختلف زندگی را با یکدیگر مقایسه شود، تفاوت خیلی زیادی مشاهده نمی شود، به غیر از اسیدفولیک که قبل از شروع بارداری باید میزان دریافت آن را به کمک مکمل ها افزایش داده و در سه ماهه دوم بارداری نیز برای افزایش دریافت آهن ممکن است به مکمل نیاز باشد که با نظر متخصص باید نسبت به دریافت آن، اقدام شود.

لازم نیست مادران در دوران بارداری پُرخوری کنند کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک با بیان اینکه خیلی ها فکر می کنند مادر باردار حتماً باید به اندازه دو نفر