زیاد خوابیدن نیز مانند کم خوابیدن به سلامتی انسان آسیب می رساند

بررسی های جدید در آمریکا نشان داد زیاد خوابیدن هم مانند کم خوابیدن به سلامتی انسان آسیب می رساند.

به گزارش شبکه تلویزیونی اسکای نیوز عربی، این بررسی که نتایج آن در روزنامه دیلی میل انگلیس به چاپ رسید نشان داد زیاد خوابیدن تاثیراتی منفی شبیه به کم خوابیدن دارد.

محققان آکادمی آمریکایی پزشکی خواب در بررسی های خود به این نتیجه رسیدند کسانی که بیش از 9 ساعت در روز می خوابند به بیماری های گوناگونی مبتلا می شوند.

این نتایج برخلاف نتایج بررسی های قبلی است که زیاد خوابیدن را مفید می دانست.

سستی و بی حالی و حتی دیابت و چاقی از پیامدهای منفی خطرناک برای سلامت در کسانی است که از میزان عادی بیشتر می خوابند.

در تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفت وضع بیش از پنجاه هزار نفر که در مصاحبه های پزشکی شرکت کردند بررسی و تاثیر 8 ساعت خواب در شب با تاثیر شش ساعت خواب یا کمتر مقایسه شد.

همچنین این بررسی نشان داد خوابیدن به مدت بیش از 9 ساعت، افراد را در معرض ابتلا به دیابت و چاقی و افزایش فشار خون و همچنین بیماری های قلبی قرار می دهد.

این بررسی ها اهمیت خواب متعال و تاثیر آن بر سلامت انسان را مورد تاکید قرار داد.

اهمیت خواب متعادل برای حفظ سلامت کمتر از اهمیت غذای مناسب و ورزش روزانه نیست.