سبک زندگی اسلامی(4) افزایش 30 درصدی وزن، مرگ را 42 درصد به انسان نزدیک می کند

آمار و ارقام سازمان های بهداشتی خبر از آن می دهند که اگر افزایش وزن به 20 درصد برسد، افزایش خطر مرگ به 25 درصد و در صورتی که افزایش وزن 30 درصد شود، - به گزارش خبرنگار جامعه فارس، رژیم گرفتن برای بیشتر مردم به معنی ریاضت کشیدن و غذا نخوردن است و مسلماً هیچ کسی دوست ندارد چنین زحمتی را به خود تحمیل کند.

برای جماعتی که از خوردن لذت می برند و تفریح شماره یک آنها رستوران رفتن است، قاعده مند کردن سبک تغذیه ای شاید کار چندان ساده ای نباشد اما وقتی رژیم به عنوان درمان مورد توجه قرار گیرد، شاید کمتر کسی بتواند به آن نه بگوید! رژیم گرفتن به معنی تغذیه صحیح متعادل و متنوع است که بنابر آن هر فرد باید مطابق شرایط جسمی، سنی و حرفه ای خود نیازهای اساسی خود را برطرف کند.

مهم ترین اصل در تغذیه، اندازه نگه داشتن است.

بعضی ها با حذف چربی ها و کربوهیدرات ها سعی دارند به سرعت لاغر کنند، اما این موضوع باعث اختلال در کارکرد جذب ویتامین های کا، دی، ای و.

می شود، یا مثلاً با حذف پروتیین ها در کارکرد هورمون ها اختلال ایجاد می شود، بنابراین یک رژیم نامناسب می تواند در دراز مدت منجر به افسردگی و پرخاشگری شود.

اگر بدن از نظر شیمیایی و ترکیبات طبیعی خود متعادل باشد، خلق و رفتار فرد هم متعادل می شود.