امکان کوچک کردن شکم با دستگاه های فنردار؟

یک کارشناس حوزه سلامت با تشریح امکانپذیری کوچک کردن شکم با دستگاه های فنردار گفت: بهترین روش برای از بین بردن چربی های ذخیره شده تمرینات هوازی، تغذیه مناسب و برای فرم دادن و تناسب کل عضلات بدن، انجام تمرینات تخصصی بدنسازی است.

به گزارش تسنیم، این روزها دستگاه های فنردار جهت کوچک کردن شکم مورد توجه برخی قرار گرفته و سوال این است که آیا این دستگاه می تواند واقعاً باعث کوچک شدن شکم و از بین بردن چربی های اضافه شود یا خیر؛ که در این زمینه اکبر خزایی یکی از کارشناسان و مربیان بین المللی بدنسازی و تناسب اندام در گفت وگو با تسنیم، اظهار داشت: برای از بین بردن چربی های ذخیره شدن بدن و شکم باید در ابتدا نوع تغذیه اصولی و علمی باشد که در این بحث نمی گنجد.

وی افزود: نوع ورزشی که برای کاهش وزن چربی باید مورد استفاده قرار دهیم تمرینات هوازی است.

پیاده روی تند، دویدن، دوچرخه سواری و تمام تمریناتی که بیش از 3 دقیقه باشند را هوازی می نامند که برای چربی سوزی مدت زمان تمرینات هوای باید بین 30 الی 60 دقیقه باشد که ترجیحاً اگر در زمان ناشتا انجام شود می تواند اثرات بهتری داشته باشد.

خزایی ادامه داد: به نظر بنده دستگاه های فنردار موجود که در این زمینه مورد استفاده قرار می گیرند بیش از آنکه عضلات شکم را تحت تاثیر قرار دهند جهت پرورش و تقویت عضلات کم