خوردن میوه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

تحقیقات جدید در آمریکا نشان داد خوردن میوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است.

به گزارش فارس، محققان آمریکایی دریافتند که خوردن میوه ـ به خصوص زغال اخته، انگور و سیب ـ با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است.

چی سون نویسنده ارشد و دستیار استاد دانشگاه هاروارد و بریگهام و بیمارستان زنان در بوستون و همکارانش، داده های جمع آوری شده بین سالهای 1984-2008 از میان 187382 شرکت کننده در سه تحقیق طولانی مدت بررسی کردند.

شرکت کنندگانی که به تشخیص دیابت، بیماری های قلبی عروقی یا سرطان گزارش شده بودند، از مطالعه حذف شدند.

شرکت کنندگان در این مطالعه پرسشنامه ای را درخصوص اینکه اغلب چه نوع غذایی می خورند، پر کردند.

این مطالعه نشان داد که دیابت در 12198 شرکت کننده یا 6.

5 درصد درطول دوره تحقیق، توسعه یافت.

محققان مصرف خوردن میوه ها را به طورکلی و همچنین مصرف یک میوه واحد را از قبیل انگور یا کشمش، هلو، آلو، زردآلو، آلو، موز، گرمک، سیب یا گلابی، پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی و زغال اخته بررسی کردند.

آنها همچنین مصرف سیب، پرتقال، گریپ فروت، و دیگر آب میوه ها را بررسی کردند.

این تحقیقات که در مجله پزشکی انگلیس منتشر شده است، نشان داد که افرادی که حداقل 2 وعده در هر هفته از تمام میوه های خاص ـ به خصوص زغال اخته، انگور و سیب ـ خوردند، در مقایسه با ا