فوتبال بیشتر از سایر ورزش ها فشار خون را کاهش می دهد

محققان دانشگاه کپنهاگن با بررسی افرادی که فشار خون داشتند دریافتند که فوتبال بازی کردن دو بار هفته باعث کاهش فشار خون می شود.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، تحقیقاتی که بر روی تعدادی مرد غیر فعال و دارای فشار خون انجام شد، نشان داد که فقط سه ماه فوتبال بازی کردن، دو بار در هفته باعث کاهش فشار خون، ضربان قلب و درصد چربی بدن این افراد می شود.

فوتبال بازی کردن به صورت متعادل بر فاکتورهایی که خطر بیماری های قلبی – عروقی را افزایش می دهند، تاثیر می گذارد، برای مثال بیشینه اکسیژن دریافتی، کارایی قلب، قابلیت ارتجاعی سیستم عروقی، فشار خون، کلسترول و چربی را تحت تاثیر قرار می دهد.

اثر فوتبال بر این فاکتورها بیشتر از تمرینات قدرتی و تقریبا مساوی با دویدن است.

در این تحقیقات گروهی که فوتبال بازی می کردند با گروه های دیگر ورزشی مقایسه شدند.

مدیر این تحقیقات پیتر کراستراپ از دانشگاه کپنهاگن می گوید: فوتبال ورزشی تلفیقی و شدیدتر از نرمش است و فواید زیادی برای سیستم قلبی – عروقی دارد.

طبق تحقیقات فوتبال را می توان به عنوان درمان فشار خون بالا تجویز کرد و می توان آن را پیشگیری برای بسیاری از بیماری های قلبی – عروقی دانست.