5 دلیل برای آنکه هندوانه بخورید!

شاید تصور کنید به دلیل آنکه بیش از 90 درصد هندوانه را آب تشکیل داده است، این میوه ارزش غذایی اندکی دارد.

اما یک قاچ 300 گرمی هندوانه می تواند حدود یک سوم نیاز روزانه شما به ویتامین های A و C را تامین کند؛ - و همچنین حدود 9 درصد از میزان توصیه شده پتاسیم روزانه بدن را فراهم می آورد.

شاید خوردن تکه های بزرگ و آب دار هندوانه تمام دست و بال آدم را نوچ کند، اما این میوه برای سلامتی بسیار مفید است.

پزشکان 5 دلیل برای خوردن هندوانه در تابستان دارند.

خبر آنلاین: تکه های بزرگ و آب دار هندوانه که گاز زدنشان تمام دست و بال آدم را نوچ می کند، یکی از خوردنی های اصلی بعد از ظهرهای داغ تابستان به شمار می رود.

این میوه که در بسیاری مواقع به تنهایی نقش دسر را ایفاء می کند، برای سلامتی نیز بسیار مفید است.

اما مهم ترین فواید این میوه برای سلامتی کدامند؟ 1- تسکین دهنده ماهیچه های دردناک است بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله Journal of Agricultural Food and Chemistry منتشر شده، نوشیدن آب هندوانه قبل از انجام فعالیت های سنگین به کاهش ضربان قلب و درد روز بعد ماهیچه ها کمک می کند.

آب هندوانه سرشار از آمینو اسیدی به نام ال-سیترولین است که بدن انسان آن را به ال-آرگینین تبدیل می کند؛ آمینو اسیدی ضروری که به تسکین رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کند.