مواد غذایی مناسب برای رفع مشکلات ناخن ها

کمبود آهن می تواند دلیلی برای شکنندگی و عدم استحکام ناخن ها باشد.

برای اینکه مقاومت ناخن هایتان را بالا ببرید باید به سراغ مواد غذایی سرشار از آهن و همچنین مواد غذایی سرشار از ویتامین C بروید.

- به خاطر اینکه ویتامین C باعث جذب بهتر آهن می شود.

می توانید با مصرف مواد غذایی مناسب ناخن هایتان را محکم تر کرده و زیبایی و براقی را به آن ها بازگردانید.

به گزارش تبیان، داشتن ناخن های سالم و محکم زیبایی دست ها را چند برابر می کند و به شما اعتماد به نفس بیشتری می دهد.

احتمالاً شما هم با مشکلاتی مانند ناخن های مات، ناخن های شکننده و خشک یا سست مواجه هستید و نمی دانید باید چه کار کنید.

همه ی این مشکلات ناشی از کمبود یک یا چند عنصر مغذی در بدن هستند.

البته هر مشکلی راه حلی دارد.

می توانید با مصرف مواد غذایی مناسب ناخن هایتان را محکم تر کرده و زیبایی و براقی را به آن ها بازگردانید.

با ما همراه باشید تا با علل مشکلات ناخن ها و روش های مقابله با آن ها آشنا شوید.

آیا رنگ ناخن های شما مات است؟علت: احتمال دارد دچار کمبود اسیدفولیک شده باشید.

با بالا رفتن سن بدن نمی تواند به میزان کافی ویتامین B جذب کند که دست بر قضا برای سلامت و استحکام ناخن ها نیز ضروری است.