تمرین با طناب های موج دار کارایی ورزشکاران را بالا می برد

یکی از ابزارهایی که اخیرا برای بالا بردن آمادگی جسمانی استفاده می شود، طناب موج دار است.

تحقیقات در آمریکا نشان داده است که تمرین با طناب موج دار کارایی هوازی و عصبی – عضلانی را بالا می برد.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، تجهیزات و ابزارهای جدیدی در صنعت ورزش در حال تولید است، بعضی از این ابزارهای قدیمی هستند و جدیدا به روز شده اند.

این ابداعات جدید نیاز ورزشکاران را برآورده می کند.

این لوازم باعث بالا رفتن کارایی عصبی – عضلانی می شود.

طناب یکی از وسایلی است که برای بالا بردن هماهنگی فیزیکی بدن استفاده می شود.

نوعی از طناب به نام طناب موج دار طراحی شده که 9 تا 15 متر طول دارد و قطر آن 30 تا 50 میلیمتر است.

معمولا این طناب از وسط به جایی متصل می شود و دو سر آن در دست ورزشکار قرار می گیرد.

قانون کار با این طناب به این شکل است که ورزشکاران با قدرت دست با آن موج درست می کنند بدین وسیله می توان بالاتنه را ورزش داد.

کار با طناب های موج دار باعث کاهش چربی بدن و بالا رفتن توانایی هوازی و غیر هوازی می شود، همچنین این طناب ها عضلات بالاتنه را قوی تر می کند.

تحقیقات زیادی هنوز درباره این طناب ها انجام نشده است.

برای بررسی کارایی این طناب ها، دو محقق آمریکایی میزان تاثیرات قلبی – عروقی و متابولیک یک جلسه کار با طناب موج دار را