ویتامین های لازم برای رشد کودکان

رشد قدی برای کودک کافی نیست و کودکان به رشد عضله، افزایش قدرت و توانایی ذهنی نیز نیاز دارند.

- "، روزنامه خراسان امروز دوشنبه 21/05/92 نوشت: بیشتر والدین نگران رشد کودک خود هستند.

نگران کوتاه قدی، لاغری و.

اما مشکل اصلی در بهانه گیری کودکان هنگام غذا خوردن است که به دلیل تغذیه ناکافی، ویتامین و مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند و این امر در رشد کودکان تاثیر منفی می گذارد.

قد کشیدن بستگی به رشد استخوان دارد به همین علت است که اغلب ویتامین های افزایش دهنده قد به رشد استخوان کمک می کند.

به نقل از MSN رشد قدی کافی نیست زیرا کودکان به رشد عضله، افزایش قدرت و توانایی ذهنی نیز نیاز دارند.

والدین باید به برنامه غذایی کودکان اهمیت زیادی دهند و ویتامین ها را در برنامه غذایی آن ها بگنجانند، زیرا هیچ جایگزین مناسبی برای مواد طبیعی وجود ندارد.

اما اگر کودک در مورد غذا بهانه گیر است، لازم است ویتامین هایی که در ادامه مطلب ذکر می شود، به آن ها داده شود.

ویتامین D: برای رشد استخوان لازم است.

به جذب کلسیم در استخوان کمک می کند.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهترین راه دریافت ویتامین Dاست.

منابع دیگر قارچ، ماهی تن و روغن ماهی است.

کلسیم: ویتامین D و کلسیم مکمل یکدیگرند و یکی بدون دیگری ناقص است.