استفاده از نور قرمز برای محیط کار شب و خواب در تاریکی کامل بهتر است

نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه دولتی اوهایو آمریکا حاکی از این است که استفاده از نور قرمز برای محیط کار شیفت شب بهتر است.

با این حال، خواب در محیط کاملا تاریک و بدون نور آرامش بخش تر است.

پایگاه اینترنتی مجله سلامت فرانسه نوشت: قبل از خواب، نورهای قرمز را به نورهای آبی یا سفید ترجیح دهید.

در این صورت نشانه های افسردگی کمتری در شما ظهور خواهد کرد.

این نتیجه گیری تحقیقاتی است که در دانشگاه دولتی اوهایو آمریکا بعمل آمده است.

محققان دانشگاه دولتی اوهایو پس از قرار دادن موش های آزمایشگاهی در معرض نورهای مختلف به این نتیجه رسیدند که موشهای در معرض نورهای سفید یا آبی در طول شب تغییرات مغزی مرتبط با افسردگی از خود نشان داده اند.

هر چند نور قرمز آرامش بخش تشخیص داده شده اما بهترین نتایج پس از سپری کردن شب در تاریکی کامل حاصل شده استعلت این امر به گیرنده های موجود در شبکیه چشم مربوط می شود که نور را دریافت و سیگنالی را به مغز ارسال می کنند و به این ترتیب بر روی ساعت بدن تاثیر می گذارند.

رندی نلسون از پژوهشگران حاضر در این تحقیق که استاد عصب شناسی و روانشناسی دانشگاه دولتی اوهایو است می گوید: نتایج ما اینگونه القا می کند که اگر ما بتوانیم از نورهای قرمز برای کارکنان شیفت شب استفاده کنیم، اثرات منفی نور سفید کاهش خواهد یافت.