کمبود ویتامین D منجر به کوتاهی قد دختران می شود

وی به دریافت منبع مفید ویتامین D اشاره کرد: این ویتامین علاوه بر اشعه خورشید زرده تخم مرغ، تن ماهی، غلات غنی شده و برخی مکمل های مواد غذایی در دریافت ویتامین D گزینه های مفیدی هستند.

- اشعه خورشید منبع اصلی دریافت ویتامین D برای بدن به شمار می رود و کمبود این ویتامین در دختران منجر به چاقی و کوتاهی قد آنان می شود.

دکتر اکبری متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران در خصوص منبع مفید ویتامین D گفت: با توجه به اینکه نور خورشید منبع اصلی دریافت ویتامین D برای بدن به حساب می آید بنابراین باید به میزان کافی این ویتامین را دریافت کنیم.

وی به دریافت منبع مفید ویتامین D اشاره کرد: این ویتامین علاوه بر اشعه خورشید زرده تخم مرغ، تن ماهی، غلات غنی شده و برخی مکمل های مواد غذایی در دریافت ویتامین D گزینه های مفیدی هستند.

این متخصص تغذیه به بیماری های که ناشی از کمبود ویتامین D هستند پرداخت و عنوان کرد: کمبود ویتامین D در بزرگسالان منجر به کاهش تراکم استخوان بروز و دردهای شدید در قسمت کمر می شود همچنین ضعف ماهیچه ای، سختی عروق، خطر ابتلا به سرطان ها چاقی و کوتاهی دختران و پارکینسون را به همراه دارد.

وی در پایان تاکید کرد: دریافت میزان کافی ویتامین D برای بهبود سلامت بدن و تقویت استخوان ها بسیار مفید بوده همچنین نباید این کمبود را