راز شادابی پوست در امگا 3

یکی از ساده ترین روشها برای داشتن پوستی شاداب، استفاده کردن از مواد مغذی و امگا 3 است.

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: تغذیه صحیح و سالم و استفاده کردن از مواد مغذی یکی از ساده ترین روش ها برای داشتن پوستی شاداب است.

وی افزود: استفاده از مواد مغذی نظیر اسید چرب امگا 3 در حفظ و طراوت پوست بسیار موثر است، همچنین استفاده از مواد غذایی که حاوی پروتیین و ویتامین هستند در نهایت به شفاف سازی پوست کمک می کند.

این متخصص تغذیه عنوان کرد: ماهی یکی از منابع غذایی غنی از امگا 3 به حساب می آید که حداقل در هفته دو بار بایستی استفاده شود تا بر روی شادابی پوست تاثیر گذارد.