یک متخصص تغذیه در گفت وگو با فارس: زنان شیرده و باردار روزه دار در وعده های سحر و افطار غذای کامل بخورند

با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان در تابستان قرار گرفته و ساعات روزه داری طولانی تر است، زنان شیرده و زنان بارداری که روزه می گیرند، - مرم مهر آزی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس به فواید روزه گرفتن اشاره کرد و گفت: نه تنها روزه گرفتن برای سلامت روان و جسم و جان بسیار مفید است بلکه از بزرگان نقل شده که معده مرکز هر دردی است و پرهیز از خوردن غذاهای نامناسب، اساس هر درمانی است.

وی ادامه داد: تجربه ثابت کرده افرادی که به اندازه و به طور منظم غذا می خورند نسبت به کسانی که بیش از حد نیاز و نامنظم غذا می خورند، سالم ترند و ماه رمضان فرصت مناسبی برای تنظیم و میزان غذا خوردن است.

مهر آزی با تأکید بر اینکه به دلیل روزه گرفتن انرژی کمتری وارد بدن می شود، افزود: این امر سبب تعدیل ذخایر انرژی به خصوص چربی ها و در نتیجه کاهش وزن می شود.

به گفته این متخصص تغذیه کاهش وزن موجب کاهش چربی خون و در نهایت تنظیم فشار خون می شود به شرط آنکه چند گروه خاص در مورد روزه گرفتن توجهی خاص داشته باشند.

مهر آزی تصریح کرد: بیمارانی که در طول روز باید مدام دارو مصرف کنند حتماً برای روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند و با یک برنامه ریزی دقیق غذایی زیر نظر متخصص تغذیه روزه را آغاز کنند تا سلامتشان به خطر نیفتد.