خواص بی نظیر میوه انبه

گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می کند.

- انبه میوه ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد.

در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می کنیم.

میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوییدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

ارزش غذایییک فنجان (حدود 225 گرم) انبه حاوی مواد زیر است:• 105 کالری• 76 درصد ویتامین C (آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی)• 25 درصد ویتامین A (آنتی اکسیدان و تقویت کننده بینایی)• 11 درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین های B (کمک به عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری های قلبی)• 9 درصد فیبر سالم پروبیوتیک• 9 درصد مس (مس یک کوفاکتور برای آنزیم های مهم جهت گلبول های قرمز خون می باشد)• 7 درصد پتاسیم (برای متوازن کردن مصرف بالای سدیم)• 4 درصد منیزیمفواید انبه برای سلامتی1.

پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات آنتی اکسیدان انبه از سرطان های روده، سینه، خون و پروستات پیشگیری می کند.