کم خوری به حفظ سلامت و افزایش طول عمر کمک می کند

محققان چینی با تحقیق روی موش ها دریافته اند کاهش کالری به رشد باکتری روده که نقش مهمی در افزایش طول عمر این حیوان دارد کمک می کند.

آنها به موش ها غذاهای کم چرب و پر چرب دادند و دریافتند موش هایی که غذاهای کم چرب و کم کالری خوردند طول عمر بیشتری داشتند در حالیکه موش هایی که غذاهای پر چرب خوردند کمتر عمر کردند.

جائو لیپینگ متخصص میکروب شناسی دانشگاه جیائو تونگ شانگهای گفت : تحقیقات علمی نشان داد که محدود کردن میزان کالری های دریافتی موجب افزایش طول عمر می شود اما هنوز سوال های زیادی بی پاسخ مانده است.

به گزارش پایگاه اینترنتی چاینا دیلی ، وی افزود حفظ رژیم غذایی هرمی شکل اهمیت زیادی دارد به این معنا که قند و چربی کمتری در رژیم غذایی گنجانده شود ، شیر ، گوشت و حبوبات به مقدار متعادل مصرف شود ، از میوه و سبزیجات بیشتری در وعده غذایی روزانه استفاده شود و در نهایت مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات محدود شود.