رییس دانشکده بهداشت کرمانشاه: روزه داری موجب فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود

رییس دانشکده بهداشت کرمانشاه گفت: تحقیقات 30 سال اخیر در مورد آثار روزه بر جسم ثابت کرده است که روزه داری صحیح ثمراتی همچون کم شدن چربی های ذخیره، - به گزارش ، پاسدار افزود: روزه فرمان الهی و تمرینی برای زندگی سالم و با معنویت است، بنابراین برای کسب فیض بیشتر از این ماه مبارک رعایت یک برنامه غذایی متعادل و صحیح، لازم و ضروری است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: عمل به توصیه های تغذیه ای کمک می کند تا علاوه بر سود جستن از بهره های معنوی این ماه، از سلامت جسمی حاصل از انجام این فریضه دینی نیز بهره مند شویم.

از این رو تغذیه صحیح در ماه رمضان از اهمیت بسیاری برخوردار است.

وی با اشاره به اینکه یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و املاح مواجه می شود، تصریح کرد: باید در هنگام افطار به نحو شایسته ای این کمبودها جبران شوند.

به گفته رییس دانشکده بهداشت، روزه داری می تواند به تغذیه مناسب کمک شایانی کند.

بدن انسان برای حفظ سلامتی خود، همواره مقداری از چربی مواد غذایی را در نقاط مختلف ذخیره می کند و به مرور زمان چربی های ذخیره شده تغییر رنگ داده و روزه داری حتی در افراد لاغر یا با وزن طبیعی، به بدن فرصتی می دهد تا این چربی های را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین کن�